今夜は遊歩道へ。
スタートは22:20、帰宅は22:40。
ペースは少し抑え目。
毎回、あと十数歩ほどが維持できない。
いつも通り6本走って終了。
雨がパラつき肌寒かった。
暑いのに比べればだいぶマシ。
でも体調を崩さないように気をつけよう。
| ペース(Avg) | 4:22 | ペース(Max) | 2:55 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 179spm | ケイデンス(Max) | 209spm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 4.1km | 獲得標高 | 56m |
| 移動時間 | 18分 | 総時間 | 22分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:02 | 0% |
| Zone 4 | 3:59 | 22% |
| Zone 3 | 10:36 | 59% |
| Zone 2 | 2:19 | 13% |
| Zone 1 | 0:23 | 2% |
| other | 0:43 | 4% |
| Total | 18:02 | - |
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