夜ジョグ:遊歩道・インターバルx6(6/7 4.1km 18min)

2022/06/07

ご近所 ジョグ 周回練 平日

今夜は遊歩道へ。
スタートは22:20、帰宅は22:40。

ペースは少し抑え目。
毎回、あと十数歩ほどが維持できない。
いつも通り6本走って終了。

雨がパラつき肌寒かった。
暑いのに比べればだいぶマシ。
でも体調を崩さないように気をつけよう。

ペース(Avg) 4:22 ペース(Max) 2:55
ケイデンス(Avg) 179spm ケイデンス(Max) 209spm
心拍数(Avg) 156bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 4.1km 獲得標高 56m
移動時間 18分 総時間 22分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:02 0%
Zone 4 3:59 22%
Zone 3 10:36 59%
Zone 2 2:19 13%
Zone 1 0:23 2%
other 0:43 4%
Total 18:02 -

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