舞岡公園(6/4 19.1km 113min)

今日は舞岡公園でトレランごっこ。

スタートは15:00。
ゆっくりペースで舞岡駅へ。

いつもの場所からコースイン。

無理せずペースは控えめ。
ほとんど止まらずに1周目完了。
続けて2周目へ。

ところどころで脚が止まりそう。
でも歩くぐらいのペースで走る。
なんとか走り切って帰路へ。

戻りはのんびりペース。
信号で休憩しつつ自宅まで。
帰宅は17:10。

苦しくて立ち止まる、というのは減ってきた。
走り続けられるペースが分かってきたか？
しばらくはこれぐらいで慣らしていこう。