今日は上矢部高校方面へ。
スタートは17:30。
歩かないように注意しつつ。
ぐるっと回って終了。
帰宅は17:55。
ストライドが短く、ケイデンスも低い。
身体が走ることを完全に忘れている。
少しずつでも思い出せるようにしたい。
| ペース(Avg) | 5:22 | ペース(Max) | 4:27 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 169spm | ケイデンス(Max) | 191spm |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 50m |
| 移動時間 | 27分 | 総時間 | 29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:45 | 3% |
| Zone 4 | 21:16 | 78% |
| Zone 3 | 3:27 | 13% |
| Zone 2 | 1:23 | 5% |
| Zone 1 | 0:22 | 1% |
| other | 0:00 | 0% |
| Total | 27:13 | - |
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