今夜は遊歩道でインターバル。
スタートは22:00、帰宅は22:30。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 5:15 | ペース(Max) | 3:32 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 200spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
| 距離 | 5.3km | 獲得標高 | 27m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 30分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:52 | 3% |
| Zone 4 | 19:23 | 69% |
| Zone 3 | 4:24 | 16% |
| Zone 2 | 2:24 | 9% |
| Zone 1 | 0:32 | 2% |
| other | 0:28 | 2% |
| Total | 28:03 | - |
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