今日も由比ヶ浜練

空がどんよりして雨雲レーダーも微妙だったけど、今朝も由比ヶ浜ピストン。

1回目の目覚ましで起床！したつもりが、1回目はいつの間にかスヌーズに入っていて、実は2回目の目覚ましだった。
ちゃちゃっと準備して出発しようとしたら、ボトルを忘れていた。
キッチンまで戻って、水を入れて...としていたので、スタートは5:20。

ルートは昨日と全く同じ。
ケイデンスに注意しながら走ってみたけど、上りはどうしてもケイデンスが下がってしまう。往路最後の坂では、フロントをインナーにしてみたけど、うまく回せない。
由比ヶ浜には6:10到着。空は一面雲。

復路もケイデンスに注意しながら。
3つ目ぐらいの坂で、回し方(踏み方)を変えてみたら、一瞬楽に回すことができた。
でも、以降は再現できず...
帰宅は7:10。

とりあえずGarminをケイデンス60rpm以下でアラート出すようにしてみたけど、あまり効果が無かった。
上りでは60rpmぐらいなのでピロピロリ〜ン！ってうるさいし、それ以外では80〜90rpmぐらいで回してたから鳴らないし。
斜度によって設定できると良いのに。