今朝は鎌倉練。
スタートは4:35、帰宅は6:30。
メンバーはSZJさん、YMAさん、OKBさん、OKTさん。
コースは正回り。
大船~跨線橋~手広と無事にクリア。
このまま行ける?と思ったら、ちょい坂で遅れて信号ストップ。
視界から完全に消えてしまったのでショートカット。
片瀬山を逆から。
しばらく待っていると前からヘッドライトの光。
合流して下る。
鎌倉山はYMAさんだけ後からスタート。
4人で先行、でも思ったより早いタイミングで追い抜かれてしまった。
梶原山はマイペースで。
一つ目を下る時、後輪付近から異音。
脚を止めても一定間隔で鳴っているので停車して確認。
センサーとマグネットが接触していた。
完全に遅れた状態で二つ目へ。
登りきったところで記念(?)写真。
OKTさん持参のポケット三脚のおかげで全員が一枚に収まった。
三つ目は前を追いかけたものの、追いつかず。
北鎌倉に下って解散。
OKBさん、OKTさんと戸塚へ。
流し気味に走って、最後だけ頑張る。
あとはのんびりと自宅へ。
仲間がいるから辛くても楽しい。
この環境を大事に頑張ろう!
速度(Avg) | 26km/h | 速度(Max) | 49.5km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
心拍数(Avg) | 142bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 37.4km | 獲得標高 | 389m |
移動時間 | 1時間26分 | 総時間 | 1時間51分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:13 | 0% |
Zone 4 | 19:19 | 22% |
Zone 3 | 15:44 | 18% |
Zone 2 | 15:41 | 18% |
Zone 1 | 19:04 | 22% |
other | 16:14 | 19% |
Total | 1:26:15 | - |
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