今朝はご近所へ。
スタートは4:55、帰宅は5:50。
いつものご近所コースをぐるっと。
55分程で戻ってくることができた。
平地が走りやすかったのは、サドルを上げたせい？
それとも風が弱かったからか？
| 速度(Avg) | 28.2km/h | 速度(Max) | 44km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 80rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 22.1km | 獲得標高 | 206m |
| 移動時間 | 47分 | 総時間 | 54分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:51 | 34% |
| Zone 3 | 14:43 | 31% |
| Zone 2 | 11:30 | 25% |
| Zone 1 | 3:48 | 8% |
| other | 1:02 | 2% |
| Total | 46:54 | - |
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