今日は湘南国際村へ。
スタートは14:25。
のんびり走って山側スタート地点へ。
目標は3本。
とりあえずアウター、ダンシング縛りで登板開始。
山側 | 8:51 | 52-21、シッティング縛り |
---|---|---|
海側 | 11:14 | 52-21、シッティング縛り |
山側 | 9:02 | シッティング縛り |
何とか3本登って目標達成。
5本行けるかと思ったけど無理だった。
少し下ってビューポイントへ。
富士山は見えない。
でも海と雲が綺麗だった。
海側に下って帰路へ。
海を見ながらのんびりと。
由比ヶ浜から内陸へ。
建長寺前の坂を越えて大船~戸塚と走って自宅へ。
帰宅は17:40。
夕暮れの富士山を見るつもりが叶わず。
残念だったけど景色の満足度は高かった。
速度(Avg) | 23.9km/h | 速度(Max) | 44km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 169rpm |
心拍数(Avg) | 138bpm | 心拍数(Max) | 188bpm |
距離 | 68.6km | 獲得標高 | 903m |
移動時間 | 2時間52分 | 総時間 | 3時間13分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 3:44 | 2% |
Zone 4 | 16:26 | 10% |
Zone 3 | 22:56 | 13% |
Zone 2 | 49:24 | 29% |
Zone 1 | 49:59 | 29% |
other | 29:17 | 17% |
Total | 2:51:46 | - |
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