今朝は舞岡方面へ。
スタートは7:55。
ペースはのんびり。
とりあえず紅葉瀧へ。
舞岡公園まで行って、帰路は日限山経由。
ペースを崩さないように自宅まで。
帰宅は9:05。
だいぶ寒くなってきたけど、葉はまだ緑。
月末ぐらいが見頃かな？
| ペース(Avg) | 5:00 | ペース(Max) | 3:43 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 184spm |
| 心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 12.2km | 獲得標高 | 182m |
| 移動時間 | 1時間1分 | 総時間 | 1時間12分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 4:48 | 8% |
| Zone 3 | 40:29 | 66% |
| Zone 2 | 12:06 | 20% |
| Zone 1 | 2:51 | 5% |
| other | 0:52 | 1% |
| Total | 1:01:06 | - |
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