今朝は港の見える丘公園へ。
スタートは6:50。
ペースは終始のんびり。
稲荷坂を登って公園へ。
復路は桜木町を抜けてR1で。
帰宅は8:25。
平地が進まない。
乗り方を思い出すためには距離が必要か？
| 速度(Avg) | 24.1km/h | 速度(Max) | 41.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 97rpm |
| 心拍数(Avg) | 116bpm | 心拍数(Max) | 147bpm |
| 距離 | 30km | 獲得標高 | 300m |
| 移動時間 | 1時間15分 | 総時間 | 1時間34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 0:00 | 0% |
| Zone 2 | 4:42 | 6% |
| Zone 1 | 23:16 | 31% |
| other | 46:41 | 63% |
| Total | 1:14:39 | - |
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