今朝は工業団地を周回。
スタートは7:10、帰宅は7:55。
少し速めのペースで。
最後まで崩れず6周。
足底筋膜炎の痛みは無かった。
ようやく治ったかな？
| ペース(Avg) | 4:41 | ペース(Max) | 3:25 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 222spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 183m |
| 移動時間 | 47分 | 総時間 | 48分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:14 | 0% |
| Zone 4 | 14:07 | 30% |
| Zone 3 | 25:29 | 55% |
| Zone 2 | 3:08 | 7% |
| Zone 1 | 2:38 | 6% |
| other | 1:07 | 2% |
| Total | 46:43 | - |
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