今朝はこども自然公園へ。
スタートは7:20。
ペースはのんびりのつもりで。
裏道からこども自然公園へ。
気付けば良いペース。
少し紅葉狩りをして後半。
下り基調でもう少しペースアップ。
そのまま落とさないように自宅まで。
帰宅は8:25。
こども自然公園の紅葉は見頃？
来週だと遅かったかもしれない。
| ペース(Avg) | 4:41 | ペース(Max) | 3:23 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
| 距離 | 12.3km | 獲得標高 | 186m |
| 移動時間 | 58分 | 総時間 | 1時間6分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 2:40 | 5% |
| Zone 4 | 39:17 | 68% |
| Zone 3 | 11:09 | 19% |
| Zone 2 | 3:30 | 6% |
| Zone 1 | 1:07 | 2% |
| other | 0:02 | 0% |
| Total | 57:45 | - |
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