今朝は紅葉瀧へ。
スタートは9:15。
ペースはのんびり。
裏道から紅葉瀧へ。
舞岡公園をかすめて日限山へ。
日限地蔵尊に寄り道。
狭いバス通りを抜けて自宅へ。
帰宅は10:35。
紅葉瀧はまだまだ。
来週に期待かな？
| ペース(Avg) | 5:05 | ペース(Max) | 3:40 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 198spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 12.2km | 獲得標高 | 187m |
| 移動時間 | 1時間2分 | 総時間 | 1時間17分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:08 | 2% |
| Zone 4 | 17:34 | 29% |
| Zone 3 | 32:03 | 52% |
| Zone 2 | 8:37 | 14% |
| Zone 1 | 1:52 | 3% |
| other | 0:24 | 1% |
| Total | 1:01:38 | - |
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