今日は舞岡公園へ。
スタートは14:50。
ゆっくりペースで舞岡へ。
足取りは軽くなく、走るのがツラい。
とりあえず1周。
もう1周するかしばらく思案。
のんびりなら走れるはず、と2周目へ。
脇にそれたり、立ち止まったり。
気になるものを撮りつつ。
終盤は歩いたりもしつつ。
何とか2周して帰路へ。
舗装路もペースは上げられず。
走ってる風を装いながら、ふらふらと自宅まで。
帰宅は17:20。
今日は気温が高かった。
でもセミの声は小さく、かすか。
台風が過ぎれば秋だろうか?
体力を戻して、楽しみたい。
| ペース(Avg) | 6:39 | ペース(Max) | 4:25 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 161spm | ケイデンス(Max) | 188spm |
| 心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
| 距離 | 19.1km | 獲得標高 | 457m |
| 移動時間 | 2時間7分 | 総時間 | 2時間29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 3:11 | 2% |
| Zone 4 | 1:22:41 | 65% |
| Zone 3 | 28:00 | 22% |
| Zone 2 | 9:24 | 7% |
| Zone 1 | 2:29 | 2% |
| other | 1:36 | 1% |
| Total | 2:07:21 | - |
















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