弥生台+二ツ橋往復(9/3 17.8km 90min)

2022/09/03

ご近所 ジョグ 休日 弥生台

今夜は弥生台経由で二ツ橋を往復。

スタートは20:20。
ハーフのつもりで走り出す。
ペースはツラくない程度。
脱力するイメージで。

弥生台を周って、K401へ復帰。
瀬谷方面へ。

8kmほど走ったところで腹痛。
行けるかな?と思っていたら、全然無理。
通り過ぎたコンビニへ戻ってセーフ。
再スタートするもお腹には違和感。
二ツ橋で無理せず引き返す。

しばらくするとまたも波。
次のコンビニまで走ったり歩いたり。
冷汗をかきながらコンビニへ。

もう大丈夫だろうと走り出す。
自宅まであと1km未満のところで第三波。
速足でコンビニへ。

残りはわずかな距離。
ゆっくり走って自宅まで。
帰宅は22:15。

ようやくマンションに辿り着いたものの第四波。
エントランスのトイレへ駆け込む。
自宅に戻ってからもトイレが友達。
変な風邪でももらったか?

ペース(Avg) 5:02 ペース(Max) 3:22
ケイデンス(Avg) 172spm ケイデンス(Max) 187spm
心拍数(Avg) 165bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 17.8km 獲得標高 222m
移動時間 1時間30分 総時間 1時間54分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 1:02:08 69%
Zone 3 21:28 24%
Zone 2 4:27 5%
Zone 1 0:58 1%
other 0:51 1%
Total 1:29:52 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ