今夜は弥生台経由で二ツ橋を往復。
スタートは20:20。
ハーフのつもりで走り出す。
ペースはツラくない程度。
脱力するイメージで。
弥生台を周って、K401へ復帰。
瀬谷方面へ。
8kmほど走ったところで腹痛。
行けるかな?と思っていたら、全然無理。
通り過ぎたコンビニへ戻ってセーフ。
再スタートするもお腹には違和感。
二ツ橋で無理せず引き返す。
しばらくするとまたも波。
次のコンビニまで走ったり歩いたり。
冷汗をかきながらコンビニへ。
もう大丈夫だろうと走り出す。
自宅まであと1km未満のところで第三波。
速足でコンビニへ。
残りはわずかな距離。
ゆっくり走って自宅まで。
帰宅は22:15。
ようやくマンションに辿り着いたものの第四波。
エントランスのトイレへ駆け込む。
自宅に戻ってからもトイレが友達。
変な風邪でももらったか?
ペース(Avg) | 5:02 | ペース(Max) | 3:22 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 187spm |
心拍数(Avg) | 165bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
距離 | 17.8km | 獲得標高 | 222m |
移動時間 | 1時間30分 | 総時間 | 1時間54分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 1:02:08 | 69% |
Zone 3 | 21:28 | 24% |
Zone 2 | 4:27 | 5% |
Zone 1 | 0:58 | 1% |
other | 0:51 | 1% |
Total | 1:29:52 | - |
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