こども自然公園+池x3(9/23 11km 52min)

2022/09/23

こども自然公園 ジョグ 休日

今日はこども自然公園へ。

スタートは15:50。
気持ち速めのペース。
でも思ったほどは速くなく。
公園で池を3周。

帰路は雨がポツポツ。
しばらくするとサーっと。
上がった体温には丁度良かった。
帰宅は16:45。

湿度は高かったけど気温は低め。
もう少し走れるかと思っていた。
走り出すと心拍数が高い。
平日のサボりが原因か?
少しずつ走っていこう。

ペース(Avg) 4:48 ペース(Max) 4:13
ケイデンス(Avg) 179spm ケイデンス(Max) 189spm
心拍数(Avg) 162bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 11km 獲得標高 134m
移動時間 52分 総時間 56分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 26:27 50%
Zone 3 21:29 41%
Zone 2 2:43 5%
Zone 1 0:43 1%
other 1:02 2%
Total 52:24 -

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