三浦半島...半周？

スタートは6:15。
スタート前にgarminを見ると、心拍数がいつもより10～20bpmぐらい高い。
朝食を食べた後だからかな？と、そんなに気にせず出発。

朝練は、ご近所コース。
脚は回るものの、やっぱり心拍が高め。
台風一過のせいか、気温が高く、汗がポタポタ落ちる。

時間に余裕があったので、ショートカットは無し。
R467まで行って、長後街道で戸塚へ。
ショップには、集合時間20分前の7:40に到着。

時間になるまでクーラーの効いた店内で雑談。
8:00になっても4人しかいないので、もう10分待機。
結局、4人でスタート。

コースは、時計回りで三浦イチ。
途中、「三浦パン屋 充麦」さんでパンをいただく予定。

線路東側の道から途中裏道を走って、環3で磯子方面へ。

この時点で、すでに異変。
腹痛！腹痛！！
しばらく耐えていると治まる...の繰り返し。
あかんパターンのやつや～、と様子を伺いながら走る。

野島公園あたりで、コンビニ休憩を要求。
コンビニは近くで、波も治まっていたけど、その1.5kmが遠く、5分弱が長かった...

コンビニ到着後、すぐに店の奥へ。
楽になった！...一時的に。
この後、どうするかを考えながら駐車場へ戻る。

心拍数を見ると、休憩中なのに高い。
家を出る時も高かった。朝練中も高かった。
このまま走ったら、迷惑をかける...
ということで、離脱を宣言。
自分のペースで休みつつ帰ることにした。

折り返すのは嫌だったので、逗子・鎌倉経由のルートを選択。
逸見までご一緒させてもらって、お別れ。

湘南国際村...1本ぐらいだったら、行ける？...という甘い考えは、早々に打ち砕かれた。
まだまだヤツが襲いかかってくる。
国際村にたどり着く前に、再度コンビニ休憩。

激しく失われた水分を補給しながら、帰宅ルートを考える。
坂は無理。出来れば日陰。距離は伸びても構わない...

10分ほど休んで出発。
国際村をスルーして、トンネルを使い長柄へ。

長柄からトンネルで逗子、小坪のトンネルを抜けて鎌倉へ。
鎌倉から手広経由で大船、そこから木陰の多そうな柏尾川CRで戸塚へ。
寄り道せずに自宅まで。
帰宅は11:30。

家を出る時点で、黄色信号に気付いていながら...
朝練も負荷のわりに心拍数が高いことに気付いていたのに...
複数で走る時は、体調に十分気を付けないとね。