水曜練（江ノ島・鎌倉）

今日は、KTTさん、YKYさん、OKBさんと朝練。

4:10過ぎスタート。
いつものように5分前に日の出橋セブンに到着。

セブンには1台のロードが止まっていた。
KTTさんの友人かな？と思いつつ待機。

ほどなく、KTTさん到着。
そこにYKYさんも到着。
ロードの持ち主はOKBさんだった。

ということで、4人でスタート。
スタート直後からOKBさん、YKYさんが前を牽く。
KTTさんの後ろに隠れて走っていると、前へ行けとの指示。
一つ前に出たものの、YKYさんについていくので精一杯。
HRRは90%前後に張り付いたまま。

西鎌倉小前の坂で加速！必死で前を追いかける！
久しぶりにHRR97%を見た...
ここで、ちょっとペースが落ちたかな？と思ったら、すぐにペースアップ。
坂を前にふらふら。

片瀬山は、何とか後ろ姿を見ながら消化。
そのまま鎌倉山へ。
もういっぱいいっぱい。
鎌倉山の三叉路からのアップダウン区間は完全に千切れた...
常盤口でようやく追いつき、源氏山へ。
皆さんが牽制しあっている中、置いて行かれ...

下り区間に入ってようやく、ペースダウン。
「おかわり」という不吉な言葉が囁かれたものの、今日のところは終了。
のんびり日の出橋セブンへ。

セブンでKTTさんとお別れ。
YKYさん、OKBさんとは戸塚でお別れ。
自宅到着は6:00。

時間が早かったので、ベランダで三本ローラーを30分...もたず15分でギブ。

きつかった～！
まずは後ろ姿が見えるぐらいの位置で走れるようになりたい。
どうすればいいのだろうか？