朝練：大山寺(10/19 71.1km 162min)

今朝は大山寺へ。
スタートは3:55、帰宅は7:00。

今回もアウター縛りでえっちらおっちら。
勾配がキツくなるタイミングが少し分かったのでダンシング。
前後の重心に気を付けてみた。

往路・復路はあまりペースを上げれなかった。
3時間を意識したけど、少し間に合わず。

久しぶりの実走だった。
身体の動きがイメージより鈍い。
でも自転車との一体感はあった。