横浜?ポタ(7/9 33.7km 85min)

2017/07/09

7005mkII みなとみらい ライド 休日

今朝はのんびりポタへ。

気持ち良く朝寝坊。
スタートは9:05。
午後から出社するので時間はわずか。

行き先は決めてなかったけど、何となく川沿いへ。
のんびり走りつつ、横浜方面へ行くことに。
今日はR1で向かう。

陽射しが強く暑い。
のんびりなのに汗が吹き出る。
そうこうしている間にランドマークタワーに到着。
ゆっくりと近場を回る。

と言っても、いつもとほとんど同じ場所。

戻りはR16経由。
鶴ヶ峰でK40、二俣川から裏道へ。
緑園都市を抜けて自宅へ。
帰宅は11:00。

朝練ばかりなので、暑さに慣れていない。
遠くにも行きたいけど、今の体力では厳しそう。
無理せず少しずつ...かな?

速度(Avg) 23.7km/h 速度(Max) 40.2km/h
ケイデンス(Avg) 69rpm ケイデンス(Max) 94rpm
心拍数(Avg) 134bpm 心拍数(Max) 177bpm
距離 33.7km 獲得標高 222m
移動時間 1時間25分 総時間 1時間55分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 7:29 9%
Zone 3 13:44 16%
Zone 2 19:56 23%
Zone 1 24:05 28%
other 20:10 24%
Total 1:25:24 -

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