湘南国際村(7/22 57.2km 149min)

今朝は湘南国際村へ。

YKKさんに誘っていただき、スタートは7:30。
大船～北鎌倉～八幡宮～逗子ハイランドと走る。
まだ8時過ぎだというのに、暑くてツラい。

まずは山側を39-28、ケイデンス高め、シッティング縛りで。
タイムは9:07、平均ケイデンスは97rpm。

もう一本...と思ったものの暑くて中止。
コンビニで休憩して帰路へ。

戻りは往路に逗葉高校を追加。
登りも増えたけど、木陰も増えたので良し？
たまに負荷をかけつつ、のんびりと自宅へ。
帰宅は10:35。

今日も誘っていただいて走ることができた。
一人だったらサボっていたと思う。
明日は走れるだろうか。