朝練：横浜CC周回(7/7 39.8km 88min)

今朝は横浜CCへ。
スタートは4:35、帰宅は6:20。

メンバーは、YKKさん、OKBさん。
周回数は3周。

1周目は自然公園の登りでぼっちに。
2周目のスポーツマンクラブに入る前に合流。
しっかり喰らいつく...が、自然公園で再度ぼっち。
でも、前に姿が見えたので追いかける。

3周目は上品濃公園の登り、フォートンの登りで前へ。
そこで上げ過ぎて、あとが続かず。
最後の自然公園の登りは脚が攣って終了。
コンビニで休んで、のんびり帰宅。

2分ぐらいの登りが特に走れない。
走れる感覚がつかめれば多少はましになるか？
色々と試してみるしかない。