今日は夜ポタ。
スタートは19:50。
のんびり走るつもりだったので桜木町へ。
往路はいつもと同じR1~K218。
のんびり回って帰路へ。
ルートは往路を逆にたどる。
R1より信号のつながりが悪い?
帰宅は21:35。
久しぶりの夜ポタ。
風があって気持ち良かった。
暑さにもなれないとダメだけど、なかなか走る気にならない。
速度(Avg) | 22.3km/h | 速度(Max) | 35.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 97rpm |
心拍数(Avg) | 110bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
距離 | 27.9km | 獲得標高 | 136m |
移動時間 | 1時間15分 | 総時間 | 1時間45分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 2:25 | 3% |
Zone 3 | 3:15 | 4% |
Zone 2 | 4:18 | 6% |
Zone 1 | 10:51 | 14% |
other | 54:21 | 72% |
Total | 1:15:10 | - |
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