今朝(昨日)は大山寺へ。
スタートは4:55。
途中でYKKさんと合流。
K22～R246で伊勢原へ。
伊勢原市役所前から淡々と。
勾配がキツいところも何とかこなしてゴール。
戻りの下りはのんびりと。
K22に入ったあたりからペースアップ。
ほとんどツキイチで踊場まで。
YKKさんとお別れしてのんびり自宅へ。
帰宅は8:35。
久しぶりの大山寺はいつも通りのタイム。
20分ぐらいの坂なら大丈夫？
長い登りが怖い。
| 速度(Avg) | 24.7km/h | 速度(Max) | 47.4km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 107rpm |
| 心拍数(Avg) | 131bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 70.7km | 獲得標高 | 834m |
| 移動時間 | 2時間52分 | 総時間 | 3時間37分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:01 | 0% |
| Zone 4 | 27:21 | 16% |
| Zone 3 | 19:12 | 11% |
| Zone 2 | 29:34 | 17% |
| Zone 1 | 33:42 | 20% |
| other | 1:01:57 | 36% |
| Total | 2:51:47 | - |
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