今日は弥生台から緑園都市へ。
スタートは16:30。
川沿いから弥生台へ。
ツラくて1本で退散。
距離を延ばすために緑園都市へ。
帰宅は17:25。
信号のたびに立ち止まり、最後は歩きも。
もう少ししっかり走れるようになりたい。
| ペース(Avg) | 5:21 | ペース(Max) | 4:06 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 170spm | ケイデンス(Max) | 182spm |
| 心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 9.8km | 獲得標高 | 162m |
| 移動時間 | 53分 | 総時間 | 58分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 5:45 | 11% |
| Zone 4 | 33:21 | 63% |
| Zone 3 | 9:17 | 18% |
| Zone 2 | 2:17 | 4% |
| Zone 1 | 1:48 | 3% |
| other | 0:23 | 1% |
| Total | 52:51 | - |
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