今朝は工業団地を周回。
スタートは5:25、帰宅は5:55。
ペースは速め。
毎回登りがツラい。
何とか3周して終了。
アップダウン有りで5:00/kmを切れた。
短距離は何とかなる？
ちょっとずつ距離を伸ばしていこう。
| ペース(Avg) | 4:57 | ペース(Max) | 3:40 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
| 心拍数(Avg) | 152bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 5.7km | 獲得標高 | 91m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:14 | 1% |
| Zone 4 | 11:00 | 39% |
| Zone 3 | 5:43 | 20% |
| Zone 2 | 3:28 | 12% |
| Zone 1 | 6:15 | 22% |
| other | 1:33 | 5% |
| Total | 28:13 | - |
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