今日はこども自然公園へ。
スタートは11:00。
いつもと違うルートを...
ということで名瀬川沿いからアプローチ。
公園内をぐるっと回って帰路へ。
戻りはいつもと同じ。
帰宅は12:10。
5:40/kmぐらいのつもりが、6:00/kmだった。
昨日とは逆で思っていたより遅い。
どおりで比較的楽だった訳だ。
ツラくて途中で歩いたけど。
| ペース(Avg) | 6:00 | ペース(Max) | 4:04 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
| 心拍数(Avg) | 168bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
| 距離 | 10.4km | 獲得標高 | 82m |
| 移動時間 | 1時間3分 | 総時間 | 1時間10分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 3:32 | 6% |
| Zone 4 | 45:40 | 73% |
| Zone 3 | 8:41 | 14% |
| Zone 2 | 3:02 | 5% |
| Zone 1 | 1:02 | 2% |
| other | 0:32 | 1% |
| Total | 1:02:29 | - |
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