今日はジョグで弥生台から緑園都市へ。
スタートは16:40。
川沿いの遊歩道から弥生台方面へ。
坂は信号を理由に休みながら。
2本目はパス。
そのまま帰ると距離が短いので緑園都市へ。
空が暗くなる中、ペースを保ちつつ自宅まで。
帰宅は17:40。
幸い自宅周辺には目立つ台風の被害は無し。
被災された地区の復旧をただただ願うばかり。
ペース(Avg) | 5:39 | ペース(Max) | 4:01 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
心拍数(Avg) | 166bpm | 心拍数(Max) | 207bpm |
距離 | 9.7km | 獲得標高 | 100m |
移動時間 | 55分 | 総時間 | 1時間1分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 2:51 | 5% |
Zone 4 | 34:23 | 63% |
Zone 3 | 13:00 | 24% |
Zone 2 | 3:10 | 6% |
Zone 1 | 1:06 | 2% |
other | 0:20 | 1% |
Total | 54:50 | - |
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