今日は工業団地を周回。
スタートは9:35。
ペースをちらちら見ながらぐるぐると。
何とか4周してお腹いっぱい。
時間的にもちょうど良かった。
帰宅は10:15。
今の体力だと5:10/kmぐらいが限界。
5:05/kmを切れるように頑張ろう。
| ペース(Avg) | 5:15 | ペース(Max) | 4:11 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 172spm | ケイデンス(Max) | 196spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 187bpm |
| 距離 | 7.1km | 獲得標高 | 121m |
| 移動時間 | 37分 | 総時間 | 37分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:04 | 3% |
| Zone 4 | 20:51 | 56% |
| Zone 3 | 12:20 | 33% |
| Zone 2 | 2:07 | 6% |
| Zone 1 | 0:25 | 1% |
| other | 0:24 | 1% |
| Total | 37:11 | - |
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