今日はこども自然公園へ。
スタートは14:40。
ゆっくりペースで。
まずは投票所に向かい義務を果たす。
裏道経由でルートに復帰。
ペースを上げるつもりで公園まで。
つもりだけでペースは上がらず。
公園から戸塚CCの東側の道へ。
下り基調で少しペースアップ。
長続きせず、もとのペースに。
東戸塚の手前で方向転換。
自宅方面を目指す。
歩きたいところを我慢して脚を動かす。
そのまま自宅まで。
帰宅は16:00。
歩かなかったもののスローペース。
でも身体も心肺もツラかった。
気温が高かったので、そのせいだと思いたい。
いつになったら暑さに慣れるのだろうか。
ペース(Avg) | 5:13 | ペース(Max) | 4:00 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 187spm |
心拍数(Avg) | 162bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
距離 | 12.6km | 獲得標高 | 186m |
移動時間 | 1時間5分 | 総時間 | 1時間21分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 43:43 | 67% |
Zone 3 | 15:47 | 24% |
Zone 2 | 2:06 | 3% |
Zone 1 | 1:09 | 2% |
other | 2:42 | 4% |
Total | 1:05:27 | - |
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