こども自然公園(7/10 12.6km 65min)

2022/07/10

こども自然公園 ジョグ 休日

今日はこども自然公園へ。

スタートは14:40。
ゆっくりペースで。
まずは投票所に向かい義務を果たす。

裏道経由でルートに復帰。
ペースを上げるつもりで公園まで。
つもりだけでペースは上がらず。

公園から戸塚CCの東側の道へ。
下り基調で少しペースアップ。
長続きせず、もとのペースに。

東戸塚の手前で方向転換。
自宅方面を目指す。
歩きたいところを我慢して脚を動かす。
そのまま自宅まで。
帰宅は16:00。

歩かなかったもののスローペース。
でも身体も心肺もツラかった。
気温が高かったので、そのせいだと思いたい。
いつになったら暑さに慣れるのだろうか。

ペース(Avg) 5:13 ペース(Max) 4:00
ケイデンス(Avg) 176spm ケイデンス(Max) 187spm
心拍数(Avg) 162bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 12.6km 獲得標高 186m
移動時間 1時間5分 総時間 1時間21分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 43:43 67%
Zone 3 15:47 24%
Zone 2 2:06 3%
Zone 1 1:09 2%
other 2:42 4%
Total 1:05:27 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ