今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:10、帰宅は22:35。
気持ちは速めのペース。
でも実際はそんなに速くなく。
サクッと走って終了。
イメージのペースと実際のペースが合わない。
負荷だけが上がっている感じ。
身体の使い方が悪いのか？
もう少し動きを意識しながらやってみよう。
| ペース(Avg) | 4:49 | ペース(Max) | 4:08 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 195spm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 52m |
| 移動時間 | 25分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 7:44 | 31% |
| Zone 3 | 11:49 | 48% |
| Zone 2 | 3:07 | 13% |
| Zone 1 | 1:16 | 5% |
| other | 0:47 | 3% |
| Total | 24:43 | - |
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