こども自然公園+池x4(7/30 11.4km 57min)

2022/07/30

こども自然公園 ジョグ 休日

今夜はこども自然公園へ。

スタートは21:35。
少し速めのつもりで走り出す。
でも思ったようにペースが上がらない。

公園で池をぐるぐるして帰路へ。
戻りもペースは上がらず。
崩れたりはせずに自宅まで。
帰宅は22:35。

池を3周したつもりが、ログを確認すると4周。
2~3周目の記憶があやふや。
長く走ったので良しとしておこう。

ペース(Avg) 4:57 ペース(Max) 4:25
ケイデンス(Avg) 181spm ケイデンス(Max) 189spm
心拍数(Avg) 164bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 11.4km 獲得標高 127m
移動時間 57分 総時間 1時間2分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 40:22 71%
Zone 3 11:23 20%
Zone 2 3:15 6%
Zone 1 0:50 1%
other 0:39 1%
Total 56:29 -

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