弥生台～いずみ中央～踊場(7/17 11km 53min)

今日はいずみ中央方面へ。

スタートは11:15。
走り始めると気温上昇。
湿った路面が乾き、湿度も上昇。
ペースはあまり上げずに。

弥生台まではそこまでツラくなく。
和泉川沿いの遊歩道へ。

ツラさを感じつつ、長後街道へ。
涼しい風を感じた少しの間、ペースが上がる。
長続きせずさらにペースダウン。

踊場まで辿り着くと、残りはあとちょっと。
でもペースは戻るどころか下がる一方。
そのまま崩れつつ自宅まで。
帰宅は12:30。

気温と湿度が高かった。
給水無しでOK、と思ったのがダメだった。
あまり無理しないように続けよう。