工業団地周回x6(7/16 10.3km 47min)

2022/07/16

ジョグ 休日 工業団地 周回練

今日は工業団地を周回。

スタートは11:20。
空は暗く、雨が降り出しそう。
小雨は覚悟、大雨になったら切り上げるつもりで。

ペースはあまり上げずに。
最後まで走り切るイメージで。

一定ペースでぐるぐると。
6周走って終了。
帰宅は12:15。

結局シャワーランにはならず。
雨粒をたまに感じる程度。
湿度が高かったものの、走り切ることができた。

ペース(Avg) 4:48 ペース(Max) 4:02
ケイデンス(Avg) 173spm ケイデンス(Max) 187spm
心拍数(Avg) 163bpm 心拍数(Max) 178bpm
距離 10.3km 獲得標高 145m
移動時間 47分 総時間 51分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 25:26 54%
Zone 3 17:15 36%
Zone 2 3:48 8%
Zone 1 0:38 1%
other 0:17 1%
Total 47:24 -

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