今日は上矢部高校方面へ。
スタートは14:20。
ほどほどのペースで。
工業団地を抜けて上矢部高校前を通過。
下り~平坦で少しペースアップ。
線路沿いは維持したものの、そこまで。
最後は崩れつつ。
帰宅は14:45。
今日は日差しが雲で遮られていた。
雨もポツン、ポツンと降り始めの様相。
幾分走りやすかったけど、ペースはいまいち。
気温が、というより体力が問題。
もう少し走れるようにしたい。
ペース(Avg) | 4:52 | ペース(Max) | 3:39 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 175spm | ケイデンス(Max) | 203spm |
心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
距離 | 5km | 獲得標高 | 74m |
移動時間 | 24分 | 総時間 | 26分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 10:27 | 43% |
Zone 3 | 9:31 | 39% |
Zone 2 | 3:21 | 14% |
Zone 1 | 0:48 | 3% |
other | 0:14 | 1% |
Total | 24:21 | - |
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