工業団地~上矢部高校~線路沿(7/3 5km 24min)

2022/07/03

ご近所 ジョグ 休日 工業団地

今日は上矢部高校方面へ。

スタートは14:20。
ほどほどのペースで。
工業団地を抜けて上矢部高校前を通過。

下り~平坦で少しペースアップ。
線路沿いは維持したものの、そこまで。
最後は崩れつつ。
帰宅は14:45。

今日は日差しが雲で遮られていた。
雨もポツン、ポツンと降り始めの様相。
幾分走りやすかったけど、ペースはいまいち。
気温が、というより体力が問題。
もう少し走れるようにしたい。

ペース(Avg) 4:52 ペース(Max) 3:39
ケイデンス(Avg) 175spm ケイデンス(Max) 203spm
心拍数(Avg) 160bpm 心拍数(Max) 174bpm
距離 5km 獲得標高 74m
移動時間 24分 総時間 26分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 10:27 43%
Zone 3 9:31 39%
Zone 2 3:21 14%
Zone 1 0:48 3%
other 0:14 1%
Total 24:21 -

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