今朝は大山寺へ。
スタートは4:05、帰宅は7:20。
速度(Avg) | 25.5km/h | 速度(Max) | 56.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 108rpm |
心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
距離 | 71.1km | 獲得標高 | 931m |
移動時間 | 2時間47分 | 総時間 | 3時間12分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 3:34 | 2% |
Zone 4 | 1:07:28 | 40% |
Zone 3 | 39:48 | 24% |
Zone 2 | 24:05 | 14% |
Zone 1 | 20:52 | 12% |
other | 11:36 | 7% |
Total | 2:47:23 | - |
少しスタートが遅くなった。
急ごうとするけど、向かい風で思うように速度が上がらない。
それでも、伊勢原市役所にはいつもと同じぐらいの時間に到着できた。
大山寺までしっかり登る。
途中、勾配がきつくなるところで、かなり失速。
路面がウェットだったので、平坦~緩い下りも速度は抑え気味だった。
久しぶりに本殿まで行って参拝。
紅葉を楽しみにしていたけど、暗くて分からなかった。
戻りも速度を抑えて下る。
林道を抜けたところで、ペースアップ。
長後街道に入ると、追い風基調で気持ちよく走る。
が、途中で交通量が多くなり渋滞...
無理せずのんびり走って帰宅。
今日は下っている時に鹿と遭遇!
音もなく目の前に飛び出して来て、道路を横切って行った。
ぶつからなくて良かった~
0 件のコメント:
コメントを投稿