11月のまとめ。
| 距離 | 時間 | 回数 | ||
|---|---|---|---|---|
| 自転車 | 実走 | 895.9km | 34:59:21 | 14 |
| 固定ローラー | 11.8km | 0:40:03 | 1 | |
| 三本ローラー | 89.8km | 3:00:39 | 3 | |
| ラン | 散歩 | - | - | - |
| ジョグ | - | - | - | |
| 休脚日 | - | - | 12 | |
| 計 | 997.5km | 38:40:03 | - | |
11月はローラーを入れても1000kmに届かず。
雨も多かったけど、それよりもやる気の問題。
寝坊ばかりであまり走れなかった。
100kmオーバーは、幕張メッセとヤビツ峠の2回だけ。
幕張メッセの方は、何とかセンチュリーを越えることができた。
1ヶ月を振り返ってみると、やっぱり「サボった」という印象が強い。
だらっと休んでしまったのが悔やまれる。
メリハリをつけて、休む時は休む！
今年もあと1ヶ月。
体調管理に気を付けて、楽しもう！
| 実走 | 固定ローラー | 三本ローラー | 散歩 | ジョグ | 計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2014/11 | - | - | - | 22.5km | 286.1km | 308.6km |
| 2014/12 | - | - | - | 7.5km | 418.4km | 425.9km |
| 2015/01 | - | - | - | 15.9km | 173.0km | 189.0km |
| 2015/02 | 82.3km | 0.0km | 0.0km | - | 236.9km | 319.2km |
| 2015/03 | 708.4km | 0.0km | 75.7km | - | 59.6km | 843.8km |
| 2015/04 | 1131.7km | 0.0km | 116.5km | - | 41.7km | 1289.9km |
| 2015/05 | 1387.2km | 26.7km | 14.7km | - | 20.3km | 1448.9km |
| 2015/06 | 1217.8km | 53.1km | 58.9km | - | - | 1329.8km |
| 2015/07 | 1121.4km | 68.4km | 51.5km | - | - | 1241.3km |
| 2015/08 | 1097.3km | 24.0km | 69.8km | - | - | 1191.1km |
| 2015/09 | 928.8km | 32.7km | 143.1km | - | 69.2km | 1173.8km |
| 2015/10 | 1149.2km | 42.8km | - | - | - | 1192.0km |
| 2015/11 | 895.9km | 11.8km | 89.8km | - | - | 997.5km |
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