今朝は江ノ島へ。
スタートは5:05、帰宅は7:15。
ルートは梶原山～鎌倉山～片瀬山の往復。
桜が満開で、往路から気になって仕方がない。
(ほんとは走るのがイヤなだけ？)
帰路は所々でお花見。
時間がおしていたので最期はショートカット。
と思ったけど、決めたルートを走りきった。
走力が回復しているかと思ったら、むしろ落ちている。
何が悪いのか分からない...
| 速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 41.7km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 116rpm |
| 心拍数(Avg) | 149bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 44.7km | 獲得標高 | 642m |
| 移動時間 | 1時間49分 | 総時間 | 2時間10分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 21:20 | 19% |
| Zone 3 | 35:15 | 32% |
| Zone 2 | 31:50 | 29% |
| Zone 1 | 16:09 | 15% |
| other | 4:52 | 4% |
| Total | 1:49:26 | - |
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