今朝は横浜CCの周回。
スタートは5:00、帰宅は7:00。
ペースは流さない程度で淡々と。
力のかけ方を意識しながら4周。
最後の5周目は楽な感じで。
少しサドルが低いような気がしたので上げてみた。
良くも悪くも違和感なし。
走り難ければ間違いだと分かるけど、どうなんだろう？
| 速度(Avg) | 26.7km/h | 速度(Max) | 51.7km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 100rpm |
| 心拍数(Avg) | 144bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 52.3km | 獲得標高 | 790m |
| 移動時間 | 1時間57分 | 総時間 | 2時間4分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 17:52 | 15% |
| Zone 3 | 37:24 | 32% |
| Zone 2 | 22:31 | 19% |
| Zone 1 | 27:26 | 23% |
| other | 12:10 | 10% |
| Total | 1:57:23 | - |
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