今朝は大山寺へ。
スタートは4:10、帰宅は7:45。
まずは集合場所の寒川へ。
時間ギリギリに到着。
もう、皆さん出発するところだった。
今日は総勢13人?14人?
それぞれの想いを胸に集まった。
平地は先頭交代しながら走って、登り区間へ。
旧道に入る前に千切れて、一人旅。
タイムアップ前に全員無事にゴール。
清水屋さんまでのんびり下って、伊勢原市役所前まで皆さんと。
市役所前からは、YKYさん、OKBさんとご一緒。
YKYさんが大半を牽いて下さったので、楽をさせてもらった。
踊場の近くでお二人とお別れして、自宅へ。
少しはついていけるかと思ったけど、全然ダメ。
脚は回らないし、力もない。
もう少しぐらい粘れるようになりたい。
速度(Avg) | 25.9km/h | 速度(Max) | 64.1km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 102rpm |
心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
距離 | 76.2km | 獲得標高 | 873m |
移動時間 | 2時間57分 | 総時間 | 3時間33分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 1:14 | 1% |
Zone 4 | 46:10 | 26% |
Zone 3 | 30:07 | 17% |
Zone 2 | 35:52 | 20% |
Zone 1 | 30:25 | 17% |
other | 33:01 | 19% |
Total | 2:56:49 | - |
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