今日は椿ラインへ。
昼前には帰ってきたかったので、スタートは4:20。
雨は止んでいたけど、路面はウェット。
淡々と走って湯河原へ。
五所神社からオレンジライン経由で登る。
ペースは前回と同じぐらいのイメージ。
椿ラインに出ると、ちょっとつらい...
半分を過ぎたあたりで、ペースを落とす。
でもログを見ると、あまり変わっていなかった。
そのまま粘って、ラスト200mぐらいを上げてゴール。
タイムは1:03:47。
しとどの窟を越えたあたりから霧が出ていた。
スカイラウンジに着く頃には濃霧で霧雨。
そこから芦ノ湖側に下ったのが失敗だった。
最初は、たまには雨ライドも良いかな?ぐらいの気持ち。
しばらく下ると、雨がどんどん強くなる。
濃霧で視界が悪いので、ゆっくり下る。
そうすると脚を動かさないので体温が下がる...
雨に濡れ、凍えながら20kmをダウンヒル。
箱根湯本の近くまで下ると雨が止んだ。
でも体温は一向に上がらない。
久しぶりに帰れないかも...と考えてしまった。
平地でしばらく走ると、ジャージが乾いた。
体温も戻って何とか走れそう。
雨の方は霧雨みたいなのが降ったり止んだり。
頭の中は、シャワーを浴びて、ご飯を食べることでいっぱい。
藤沢らへんでエネルギー不足を感じ始めたけど、先を急ぐ。
フラフラだったけど、何とか走りきることができた。
帰宅は11:10。
スカイラウンジでしっかりと天気を確認すれば良かった。
遠回りでも、湯河原方面に下った方が早かったかもしれない。
天気が不安定な時は、気を付けないといけない...
速度(Avg) | 25.4km/h | 速度(Max) | 46.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 102rpm |
心拍数(Avg) | 145bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
距離 | 153.6km | 獲得標高 | 1496m |
移動時間 | 6時間2分 | 総時間 | 6時間52分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:29 | 0% |
Zone 4 | 1:10:08 | 19% |
Zone 3 | 1:26:06 | 24% |
Zone 2 | 1:35:27 | 26% |
Zone 1 | 1:12:03 | 20% |
other | 37:53 | 10% |
Total | 6:02:06 | - |
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