朝練：江ノ島(9/8 43.3km 102min)

今朝は江ノ島へ。
スタートは4:55、帰宅は6:40。

昨日の時点では雨予報。
起きてみると降っていないので朝練へ。

コースは、梶原山～鎌倉山～片瀬山～江ノ島の行って来い。
重いギアで負荷をかけて登る。

低いケイデンスだと、下死点で踏んでいるのがよく分かった。
5時の位置ぐらいから引くことを意識してみよう。