今朝は彼岸花を見に小出川へ。
スタートは4:45、帰宅は6:45。
久しぶりの朝練なので、のんびりと。
...というより、のんびりしか走れなかった。
K22からK45に入って小出川へ。
ゆっくり見てから帰路へ。
戻りは湘南台へ抜けて、R467からK22へ。
彼岸花は満開だったけど、少し元気が無くなってきていたかな?
来年はもう1週間ぐらい早めに来よう。
速度(Avg) | 25.1km/h | 速度(Max) | 42.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 71rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
心拍数(Avg) | 125bpm | 心拍数(Max) | 167bpm |
距離 | 32.1km | 獲得標高 | 224m |
移動時間 | 1時間17分 | 総時間 | 1時間57分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 0:36 | 1% |
Zone 3 | 11:52 | 15% |
Zone 2 | 15:38 | 20% |
Zone 1 | 17:56 | 23% |
other | 30:41 | 40% |
Total | 1:16:43 | - |
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