朝練:小出川彼岸花(9/27 32.1km 77min)

2016/09/27

7005mkII ご近所 ライド 平日

今朝は彼岸花を見に小出川へ。
スタートは4:45、帰宅は6:45。

久しぶりの朝練なので、のんびりと。
...というより、のんびりしか走れなかった。

K22からK45に入って小出川へ。

ゆっくり見てから帰路へ。
戻りは湘南台へ抜けて、R467からK22へ。

彼岸花は満開だったけど、少し元気が無くなってきていたかな?
来年はもう1週間ぐらい早めに来よう。

速度(Avg) 25.1km/h 速度(Max) 42.9km/h
ケイデンス(Avg) 71rpm ケイデンス(Max) 101rpm
心拍数(Avg) 125bpm 心拍数(Max) 167bpm
距離 32.1km 獲得標高 224m
移動時間 1時間17分 総時間 1時間57分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 0:36 1%
Zone 3 11:52 15%
Zone 2 15:38 20%
Zone 1 17:56 23%
other 30:41 40%
Total 1:16:43 -

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