今朝は桜木町へ。
スタートは5:00、帰宅は6:50。
往路は、K401~K40~R16~R1。
遠回りで桜木町へ。
心拍数は高めなのに、速度は上がらなかった。
復路は、K218~R1。
時間が不安だったので、最短(?)ルート。
無事、7時前に帰宅。
雪はほとんど溶けている。
でも、K218は残雪が多く、凍結部分も多かった。
あと2~3日は気温が低い。
気を付けて走ろう。
速度(Avg) | 26.1km/h | 速度(Max) | 42.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
心拍数(Avg) | 138bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
距離 | 35.1km | 獲得標高 | 220m |
移動時間 | 1時間21分 | 総時間 | 1時間46分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 7:09 | 9% |
Zone 3 | 21:30 | 27% |
Zone 2 | 19:37 | 24% |
Zone 1 | 15:48 | 20% |
other | 16:31 | 20% |
Total | 1:20:35 | - |
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