大磯漁港往復(1/3 64.7km 139min)

2018/01/03

7005mkII ライド 休日 大磯

今朝は大磯漁港を往復。

スタートは5:45。
いつものコンビニでOKTさんと合流。
ルートは正周りコースで江ノ島、あとはR134を西へ。

走り始めると空気が重く、進まない。
OKTさんに7割ぐらい前を走ってもらって漁港に到着。

復路もR134。
風が強くつらい。
江ノ島水族館手前で曲がって境川へ。

藤沢駅の先でOKTさんとお別れ。
線路沿いの道で帰ろうかと思ったけどK312へ。
環状4号を横切って戸塚へ。
風は完全に向かい風で進まない。
ゆっくり走って自宅へ。
帰宅は8:40。

年末からの疲労がだいぶ溜まっている。
お尻が筋肉痛で踏めない。
そろそろ休みを入れたい。

速度(Avg) 27.8km/h 速度(Max) 41.3km/h
ケイデンス(Avg) 79rpm ケイデンス(Max) 118rpm
心拍数(Avg) 144bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 64.7km 獲得標高 298m
移動時間 2時間19分 総時間 2時間55分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:21 0%
Zone 4 23:20 17%
Zone 3 35:47 26%
Zone 2 37:53 27%
Zone 1 24:18 17%
other 17:47 13%
Total 2:19:26 -

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