一昨日のBRM113鎌倉300kmの補給メモ。
前日までに以下のものを用意。
| ネイチャーバレイ クランキー ココナッツ | 2袋 |
| カロリーメイト | 2袋 |
| アミノバイタル マルチエネルギー | 1個 |
| アミノバイタル スーパースポーツ | 1個 |
| ポカリスエット(500ml) | 1本 |
途中の買い物を抑えたとするとこれぐらい必要？と。
ジャージのバックポケット3つとボトルケージにうまく収まった。
これらと合わせて、PCのコンビニと定番スポットで補給。
まとめると、こんな感じだった。
| 場所 | 到着時刻 | 出発時刻 | 補給内容 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| スタート | - | 5:56 | - | |
| PC1 | 7:45 | 7:51 | どら焼き | ローソン 西湘江之浦店 |
| 間瀬 | 8:51 | 9:00 | いちご大福 | |
| PC2 | 10:10 | 10:21 | カレーまん | ローソン 伊豆高原東店 |
| ～ | ? | ? | ネイチャーバレイx2袋 | |
| PC3 | 12:27 | 12:38 | サラダチキン | ファミリーマート 南伊豆下賀茂店 |
| 扇屋製菓 | 12:39 | 12:58 | メロンロール | |
| ～ | ? | ? | アミノバイタル スーパースポーツ | |
| 伊豆オレンヂセンター | 14:08 | 14:19 | ウルトラ生ジュース(みかん) | |
| PC4 | 15:09 | 15:26 | Lチキ | ローソン 伊豆高原東店 |
| コカ・コーラ(300ml) | ||||
| ポカリスエット(500ml) | ||||
| ～ | ? | ? | アミノバイタル マルチエネルギー | |
| PC5 | 17:32 | 17:51 | 肉まん | 7-11 真鶴駅西店 |
| MONSTER ULTRA | ||||
| 天然水(550ml) | ||||
| ～ | ? | ? | カロリーメイトx1袋 | |
| ゴール | 20:10 | - | ビッグマック | マクドナルド 逗子駅前店 |
残ったのはカロリーメイトが1袋だけ。
たくさん補給したようだけど、ちょうどいいぐらいだった。
水分に関しては、少なかったかもしれない。
冬なので油断していたけど、かなり汗をかいていたらしい。
背中のポケット内のビニール袋には水滴がついていた。
PC3で違和感を感じたので、意識的に給水するようにした。
大事には至らなかったけど、気を付けよう。
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