今日は三浦海岸へ。
スタートは12:20。
ペースはあまり気にせずに。
由比ヶ浜経由でR134に出て南下。
林交差点で内陸に入って三浦海岸へ。
少し戻って京急沿いの桜並木へ。
帰路は三崎口経由で。
R134を北上。
立石公園へ寄り道。
追い風基調で良いペース。
...と思ったら葉山の手前ぐらいから渋滞。
無理せず注意しながら。
鎌倉を越えたあたりでようやく渋滞解消。
もう諦めてのんびりと。
帰宅は16:10。
例年は朝7時頃に着くようにしていた。
早朝だと桜を独り占め。
今回、初めての午後。
人と車が多く、ゆっくりは楽しめなかった。
やはり早起きして行くのが良い。
速度(Avg) | 24km/h | 速度(Max) | 44.1km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 63rpm | ケイデンス(Max) | 96rpm |
心拍数(Avg) | 132bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
距離 | 75.3km | 獲得標高 | 665m |
移動時間 | 3時間9分 | 総時間 | 3時間50分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 5:10 | 3% |
Zone 3 | 32:28 | 17% |
Zone 2 | 42:32 | 23% |
Zone 1 | 58:37 | 31% |
other | 49:47 | 26% |
Total | 3:08:34 | - |
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