弥生台x2~いずみ中央~踊場(3/19 15km 73min)

2022/03/19

いずみ中央 ジョグ 休日 弥生台 踊場

今日は弥生台からいずみ中央方面へ。

スタートは15:30。
いつものハーフを走ろうと出発。
まずは遊歩道。

弥生台に入るとGarminからLow Batteryの通知。
さらに体力もLow Battery。
ハーフは諦めて、弥生台を2本。

もう少しぐらいは走れそうか?
ということで、和泉川へ。

いずみ中央まで行って長後街道へ。
ペースは上がらず、維持するのがやっと。
踊場までたどり着けばあと少し。

惰性で走って何とか自宅まで。
帰宅は17:00。

この1週間で走ったのは1回だけ。
そのせいか体力が落ちている。
少しずつでも走る習慣をつけたい。

ペース(Avg) 4:52 ペース(Max) 3:23
ケイデンス(Avg) 176spm ケイデンス(Max) 188spm
心拍数(Avg) 166bpm 心拍数(Max) 187bpm
距離 15km 獲得標高 222m
移動時間 1時間13分 総時間 1時間29分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 6:06 8%
Zone 4 47:01 64%
Zone 3 9:30 13%
Zone 2 7:24 10%
Zone 1 2:03 3%
other 1:13 2%
Total 1:13:17 -

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