朝ジョグ:工業団地~上矢部高校~線路沿(3/25 5.1km 23min)

2022/03/25

ご近所 ジョグ 工業団地 平日

今朝は上矢部高校方面へ。
スタートは7:00、帰宅は7:25。

ペースは速め。
工業団地を抜けて上矢部高校へ。
坂を下って少し花見。
その後は自宅まで一気に。

今日は良いペースで走れた。
やはり通勤ランシューズが合わないのか?
靴が合うのが先か、脚が合うのが先か。
故障しないように気を付けつつ慣らしていこう。

ペース(Avg) 4:32 ペース(Max) 3:18
ケイデンス(Avg) 186spm ケイデンス(Max) 212spm
心拍数(Avg) 157bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 5.1km 獲得標高 75m
移動時間 23分 総時間 25分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:12 1%
Zone 4 10:47 47%
Zone 3 3:35 16%
Zone 2 6:34 29%
Zone 1 1:18 6%
other 0:35 3%
Total 23:01 -

ランキング

ランキング参加中

このブログを検索

ブログ アーカイブ

contact

名前

メール *

メッセージ *

QooQ