今朝は上矢部高校方面へ。
スタートは7:00、帰宅は7:25。
ペースは速め。
工業団地を抜けて上矢部高校へ。
坂を下って少し花見。
その後は自宅まで一気に。
今日は良いペースで走れた。
やはり通勤ランシューズが合わないのか?
靴が合うのが先か、脚が合うのが先か。
故障しないように気を付けつつ慣らしていこう。
ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:18 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 212spm |
心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
距離 | 5.1km | 獲得標高 | 75m |
移動時間 | 23分 | 総時間 | 25分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:12 | 1% |
Zone 4 | 10:47 | 47% |
Zone 3 | 3:35 | 16% |
Zone 2 | 6:34 | 29% |
Zone 1 | 1:18 | 6% |
other | 0:35 | 3% |
Total | 23:01 | - |
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