夜ジョグ:岡津~踊場~アザリエ団地(3/2 8km 37min)

2022/03/02

ご近所 ジョグ 岡津 戸塚 平日 踊場

今夜は踊場方面へ。
スタートは22:25、帰宅は23:05。

のんびりのつもりで。
でも走っているうちにペースアップ。
なんだかんだで心拍数高め。
サクッと自宅まで。

雨が落ち着いたタイミングで走り出した。
途中で降られるかと思っていたけど降られず。
湿度が高かったのか走り終わると汗でびっしょり。
走り始めは肌寒いので難しい。

ペース(Avg) 4:38 ペース(Max) 3:58
ケイデンス(Avg) 180spm ケイデンス(Max) 188spm
心拍数(Avg) 167bpm 心拍数(Max) 189bpm
距離 8km 獲得標高 89m
移動時間 37分 総時間 39分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 2:57 8%
Zone 4 25:42 69%
Zone 3 4:07 11%
Zone 2 2:54 8%
Zone 1 0:49 2%
other 0:33 1%
Total 37:02 -

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