今夜は踊場方面へ。
スタートは22:25、帰宅は23:05。
のんびりのつもりで。
でも走っているうちにペースアップ。
なんだかんだで心拍数高め。
サクッと自宅まで。
雨が落ち着いたタイミングで走り出した。
途中で降られるかと思っていたけど降られず。
湿度が高かったのか走り終わると汗でびっしょり。
走り始めは肌寒いので難しい。
ペース(Avg) | 4:38 | ペース(Max) | 3:58 |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 180spm | ケイデンス(Max) | 188spm |
心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 189bpm |
距離 | 8km | 獲得標高 | 89m |
移動時間 | 37分 | 総時間 | 39分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 2:57 | 8% |
Zone 4 | 25:42 | 69% |
Zone 3 | 4:07 | 11% |
Zone 2 | 2:54 | 8% |
Zone 1 | 0:49 | 2% |
other | 0:33 | 1% |
Total | 37:02 | - |
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